عدد الرسائل : 355 العمر : 30 بلدك : سطــ القمر ـــح العمل : لسا بالسكوول المزاج : ولا شى تاريخ التسجيل : 10/06/2008
موضوع: لوجه مشرق >> الأحد يونيو 15, 2008 11:50 am
لكي يصبح وجهك جميلا و مشرقا عليك باتباع النصائح التالية:
^ لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك ^ حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
^ أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب ^ لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.
^ لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد ^ لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .
^لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى ^ في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن .. (قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )
^لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم^ لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .
^ احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل ^ لأن الماء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة..
^من أجل بشـرة وجـه نضـرة ^ لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك . _________________
دمعة الم
عدد الرسائل : 138 العمر : 30 بلدك : فلسطين العمل : طالبة المزاج : عايشة تاريخ التسجيل : 14/06/2008
الأحد يونيو 15, 2008 11:50 am
